吉祥寺駅チカのピラティススタジオを探すならピラティスタ！
これを読めば自分にあったピラティススタジオが見つかります♪
ピラティスとは第一次世界大戦の兵士たちのリハビリ目的で、1920年代にドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが考案したエクササイズ。ピラティス氏自身も幼少期から身体が弱く、独自に身体を鍛えることで病気を克服してきたと言われます。
そのほかにも、ピラティスインストラクター養成校を併設している「zen place pilates 吉祥寺スタジオ」や、人気のマシンピラティスがグループレッスンで受けられる老舗スタジオ「BDCピラティス吉祥寺店」など、吉祥寺にはオススメのピラティススタジオがたくさん✨
無料体験レッスンがお得すぎると口コミで人気！女性専用のマシンピラティススタジオ the SILK 吉祥寺店
the SILK では「広尾」「藤沢」「二子玉川」「銀座」「吉祥寺」「新宿」「中目黒」の７スタジオで無料体験レッスンを開催中。
今なら50分の体験レッスンが無料！
手ぶらで体験できるセットがついてお得すぎると口コミでも人気です♪
the SILK 吉祥寺店｜店舗情報
住所：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3階
アクセス：JR吉祥寺駅から徒歩5分
定休日：年末年始（12/29～1/3）
営業時間：8:00〜22:00
22時まで空いているので、平日でもお仕事帰りに通えますね！
the SILK が口コミでも人気な３つの理由！
①体験レッスンが無料！しかも手ぶら体験セット付き✨
無料体験できるので「自分にマシンピラティスがあっているか不安」と感じる方も気軽に体験可能。また下記を含んだ「手ぶらで体験セット」もついてくるので面倒な準備も必要ありません！
- レンタルウェア
- タオル
- 滑り止め付き靴下
- ウォーターサーバー飲み放題
②マシンピラティス初心者も楽しい！音楽に合わせたグループレッスン
専用マシンがカラダの動きをサポート。運動が苦手な方・筋肉が少ない方にこそ、マシンピラティスはピッタリです！
③女性専用で安心✨充実したスタジオ設備！
女性専用のスタジオなので安心してレッスンに集中できます。パウダールームには下記設備を完備。レッスン後そのままお出かけも可能です。
- ライト付きのメイクアップミラー
- ストレートアイロン
- カールアイロン
- ドライヤー
新規来店者の約８割はマシンピラティスが初めて！
マシンピラティス未体験だと、なんとなく難しいイメージがありますよね。ですが実際はむしろ逆！マシンが適切に身体の動きをサポートしてくれるのでマットピラティスよりも楽に的確にトレーニングできるんです✨
the SILK の無料体験レッスンに訪れる方の約８割はマシンピラティス初心者。20代～50代くらいまでの幅広い女性が利用しています。
自重を支える筋肉量のない女性の方でも楽しみながらピラティスレッスンに参加できます。
the SILK 吉祥寺店の無料体験レッスン申し込み
いまなら！
- 初月会費半額
- 入会金：通常 ¥10,000(税込) → 0円
- 登録手数料：通常 ¥1,000(税込) → 0円
ピラティス初心者におすすめ！zen place pilates 吉祥寺
ピラティス初心者の方にお勧めなのがピラティススタジオ最大手の「zen place ピラティス」
マットもマシンも親切丁寧なインストラクターさんが指導してくれます。
zen place pilates 吉祥寺スタジオは2021年11月16日（金）に拡張移転！人気スタジオなのがうかがえます！ピラティス好きな男性も参加できる男性OKのスタジオです✨
JR吉祥寺駅から徒歩1分と駅近で仕事帰りやにも通いやすいピラティススタジオ。
グループレッスンのマットピラティス、マシンピラィテスのレッスン、さらにオンラインレッスンにも対応しています。
zen place pilates 吉祥寺（ピラティス）｜店舗情報
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル 3F
吉祥寺駅北口徒歩1分。吉祥寺駅北口を出て左折してパルコ方面へ。
男性も参加OK
営業時間：月〜金 8:00-19:45 / 土日祝 8:00-16:00
zen place pilatesのえらべる４つレッスンメニュー
グループ・マットレッスン
約1時間のマットレッスン！グループレッスンならではの一体感と高揚感が味わえます。
選べる２クラス
| Beginner Flow ｜ビギナーフロー【入門】 | 基本的な動きと正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整うきっかけを作ることができます。 |
| Pre-Beginner ｜プレビギナー【基礎】 | ピラティスの基礎である正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返し、身体の細部に意識を向けてみて。 |
プライベートレッスン（マット・マシン）
骨のゆがみ、からだの癖に気づいていくための、あなただけのオーダーメイドレッスン！
プライベートレッスンはマシンかマットから選べますが、断然マシンがおススメです！
選べる２クラス（マシンがおすすめ！）
| Machine Private ｜マシンプライベート（おすすめ！） | 基本的な動きと正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かしていきます。 |
| Mat Private ｜マットプライベート | ピラティスの基礎である正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返し、身体の細部に意識を向けるという体験ができます。 |
ピラティス専用マシーンを使ったマンツーマンの個別レッスンでは、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。 それらを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供してくれるのはとっても嬉しい！
まずは体験レッスンを受けてみよう！【いまなら1,000円！当日入会で入会金＆初月無料！】
体験レッスンは55分。小人数制のグループレッスンで５～１０名のレッスンが多いのできめ細かくフォローしてくれます。
いまなら体験レッスンが半額の1,000円！さらに当日入会で入会金＆初月無料だそうです！この機会を見逃したらもったいないですよ～！
吉祥寺のピラティススタジオ近くにはヨガ専門の吉祥寺スタジオも！
zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能です。
吉祥寺駅から徒歩3分のすぐ近くにヨガ専門スタジオの「zen place yoga 吉祥寺スタジオ」も。ヨガの気分のときには追加料金不要でヨガのレッスンを受けることもできます！
また、吉祥寺から通いやすいzen place のピラティススタジオは、新宿、荻窪、新宿南口、阿佐ヶ谷、浜田山、西荻窪、府中、国立、国分寺、立川、調布、飯田橋、町田などたくさん。スケジュールや予約状況に合わせて自宅や勤務先の近くなど便利なスタジオを選ぶことができます✨
zen place yoga 吉祥寺スタジオ（常温ヨガ）｜店舗情報
東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-13-3 タケモトビル 4F1号室
（JR吉祥寺駅北口から徒歩3分）
「zen place pilates 吉祥寺」に併設で「Balancedbody吉祥寺本校」が！
zen place pilates を運営する株式会社ZEN PLACEは、大手ピラティスインストラクターの養成スクール「Balancedbody（バランスドボディ）」の運営母体でもあります。
Balancedbodyのメインスタジオ（吉祥寺本校）は、zen place pilates 吉祥寺と同じナインビルの３階に併設されており、将来的にピラティスインストラクターを目指す方なら吉祥寺スタジオはとてもオススメです。
初心者の方でも参加しやすい無料体験会やプログラムもあるので、気になる方はぜひ参加してみてください✨
▼ピラティスインストラクター養成スクール「バランスドボディ」は無料体験会も開催！
体験レッスンと聞くと「長い説明を聞かされたり勧誘されて帰りにくい・・・？」という印象を持つ方もいるようですが、無理な勧誘をするスタジオは聞かなくなりました。SNSで口コミや評判が簡単にシェアされる昨今、大手のスタジオほどコンプライアンスもしっかりしていて安心。気になるスタジオがあれば体験レッスンに参加してみてください！
マシンピラティスのグループレッスンなら！BDC PILATES吉祥寺
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4階
（JR吉祥寺駅 北口から徒歩3分）
BDCピラティス吉祥寺店は日本で初めてグループレッスンでマシンピラティスを始めたマシンピラティス専門のスタジオです。ちなみにBDCは「ブロードウェーダンスセンター」の略。もともとダンサー養成スクールが母体のスタジオです。
▼BDC吉祥寺店の体験レッスンは公式サイトで
少人数制マシンピラティスはBDC。表参道・恵比寿・吉祥寺
マシンピラティスのグループレッスンが大人気！安い料金でより効果的に✨
マットピラティスよりも効率よく的確に身体やボディラインを整えることができる「マシンピラティス」は人気急上昇中です。しかし、マシンピラティスはプライベートレッスンが中心でどうしても高くなりがち。スタジオとしてはマンツーマンの指導で安い料金を設定するのは難しいですよね。
しかし、BDCピラティスやピラティスKなど、マシンピラティス専門スタジオでグループレッスン中心で行うスタジオも増えてきました。
マシンピラティスでもグループレッスンで開催しているスタジオは、プライベートレッスンとは比べるとお手頃な安い料金体系で設定されています。このため、BDCピラティスやピラティスKなど、グループレッスンがあるマシンピラティス専門スタジオでは予約がとりにくく、特に都市部では大人気となっています。
日本初！マシンピラティスのグループレッスン老舗スタジオ
BDCピラティスはグループレッスンを最初に始めたスタジオ。体幹強化・ボディメイクなど、35年以上のダンサー育成に基づくボディメンテナンスの知見と独自に開発されたプログラムが受けられます。
ピラティスマシンとして定番の「リフォーマー」を使い全身へ的確にアプローチ。効率よく引き締まった美姿勢を作ってくれるのでマシン未体験の方はぜひ体験レッスンに参加してみてください。
吉祥寺のインストラクターも全員マシンピラティスの有資格者✨
本来、ピラティスのレッスンは有資格者が指導することが大前提なのですが、多くあるスタジオの中には研修中で資格取得未満のインストラクターが指導しているケースを耳にすることもあります。マットピラティスの資格は取得していているけど、マシンピラティスはスクールで勉強中というインストラクターが指導しているというようなケースも。
BDCピラティス吉祥寺店のインストラクターは全員が有資格者。安心してレッスンを受けることができますね！
マシンピラティスをプライベートレッスンで受けることもできます✨
BDCピラティス吉祥寺スタジオではプライベートレッスンも開催。身体のニーズに合わせ、マシンを使った微細な動きをインストラクターさんにチェックしてもらいながら、自力でコントロールできる体を作り上げていきます。
ピラティスはドイツで発祥し、戦争から帰ってきた軍人のリハビリからスタートしました。それを広めたのはアメリカのダンサーたち。有名なピラティス指導者には元ダンサーの人もたくさんいます。
ダンサーは、体と向き合うことが基本です。
太腿のハリも姿勢不良も、筋肉の使い使い方のバランスが崩れることから起こるもの。プライベートレッスンでは、どこを緩めてどこを鍛えるべきかがわかります。
ダンサー養成スクールが母体のBDCピラティスならではの目標にできるインストラクターさんばかり。プライベートレッスンでは知識と技術を兼ね備えたインストラクターさんからより多くのことを学ぶことができます✨
多彩なピラティスマシン！吉祥寺店はプライベートレッスンも対応
BDCピラティスに備えられているピラティスマシンは、「リフォーマー」以外にも「キャデラック」や「バレル」「チェアー」など多彩！目的に応じたマシンを使うのでバランス強化や美脚作りなど、部位ごとに詳細なトレーニングができます✨
BDCのスタジオで利用するピラティスマシンは全て、米国Balanced Body社から直輸入。Balanced Body社はピラティスのマシンを開発・製造して40年の歴史を持つピラティスマシン最大手のメーカーです。
少し余談になりますが、Balanced Body社はピラティスインストラクターの養成スクールとしても有名。メインスタジオ（吉祥寺本校）は、先ほどの「zen place pilates 吉祥寺」に併設されています。
「マシンピラティスなら吉祥寺」といってもよさそうなほど、吉祥寺はマシンピラティスにゆかりのある街ですね。
BDCピラティス吉祥寺スタジオはグループもプライベートも体験レッスンOK！
BDCピラティス吉祥寺スタジオでは、グループレッスンとプライベートレッスンの体験ができます。銀座、表参道、恵比寿、二子玉川、10月オープン予定の銀座並木通りもありますので、通いやすいスタジオで参加してみてください。
▼BDCピラティス吉祥寺スタジオのキャンペーン情報は公式サイトで
CLUB PILATES クラブピラティス 吉祥寺｜全米No.1ピラティススタジオ吉祥寺駅徒歩５分の好立地！料金は？
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F
アクセス：
吉祥寺駅徒歩５分
営業時間：
日曜日 : 7:00 am – 4:00 pm
平日日 : 7:00 am – 9:00 pm
土曜日 : 7:00 am – 5:00 pm
CLUB PILATES（クラブピラティス）とは？
CLUBPILATESのクラスは一般的な運動方法（ワークアウト）とは全く異なります。
一般的なスタジオは従来のマシンピラティスだけでですが、クラブピラティスは15種類のアイテムを混ぜ合わせたクラスを、なななんと8種類も提供！！メニューの豊富さが人気の秘密です♪
有酸素運動・筋膜リリース・ストレッチを中心としたクラスなど幅広い内容で飽きのこないクラスを味わえます。
それぞれ4段階のレベル設定もあるので、初心者からアスリートまで幅広く通えるのも魅力の１つです。
- インストラクターは、500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了
- クラスのレベルは４段階も（！）用意されていて、少しずつレベルアップし成長を感じられる
- 多種多様な楽しい８種類のクラスは飽きずに通え、身体的な制限がある方からプロのアスリートまで受けられる
- 体験レッスンはなんと30分無料で受けられます！まずは無料で体験してみて！
クラスのレベル構成は４段階！初心者からプロまで安心して通えます
CLUB PILATESのクラスでは、レベルが４段階も用意されています。初級では身体的制限のある方でも受けられるので安心ですね。
そして何より少しずつレベルアップしていく楽しさがあります！
大人になってからでも、チャレンジを忘れず継続することで、心身の成長を感じられるのはとても楽しいですよね♪
| 初級レベル（レベル1） | 正しいフォームや身体の全体的なコントロールを学び、ピラティスの基礎を構築。 身体的な制限がある方でも参加可能！ |
| 中級レベル（レベル1.5） | より正確で高度かつダイナミックなエクササイズを行います。*Club Pilatesレベル1 の経験が必要 |
| 中級〜上級レベル（レベル２） | 様々な器具を用いて、より多くの繰り返し動作や高度で複雑な動きを行います。細かな調整と抵抗、バランス感覚を要するワークアウトを行います。 ※Level1.5の経験とインストラクターの承認が必要 |
| 上級レベル（レベル2.5） | Clubpilatesの最も高度なクラス。LEVEL2までで得た経験を活かし更に負荷レベルを高めてワークアウトを行うことで、心と身体に深い繋がりをもたらします。 *LEVEL2の経験を3ヵ月以上とインストラクターの承認が必要。身体的な制約がある方には非推奨。 |
豊富な８つのクラスからご自身にあったものを選べます【まずは30分の無料体験クラスから】
| Reformer Flow｜リフォーマーフロー | ＜レベル1～2.5＞ ピラティスの基礎クラス。 初心者の方にぜひ試していただきたい人気のリフォーマークラス。身体を強化し、全身を長く伸ばしていきます。毎回異なる内容で飽きずに楽しめるのが魅力。 |
| F.I.T.｜フィット | ＜レベル1.5～2.5＞ 【高強度な有酸素運動】×【低強度のピラティスベースの筋力トレーニング】 有酸素運動を主体として、より少ない時間でより多くのカロリーを消費します。ダイナミックでアップテンポなブートキャンプスタイル！ *ピラティスに精通している方におススメ。怪我をしている方やリハビリ中の方にはオススメしません。 |
| Cardio Sculpt｜カーディオスカルプ | ＜レベル1～2＞ ジャンプボードを使用した新感覚ピラティス！ ピラティスジャンプボードを使用して、(重力ではなく)スプリングに抵抗しながら筋持久力・筋力アップを促進。ジャンプボードの上でジャンプすると、骨密度が増加することが証明されています。 *ピラティスに精通している方におススメ。 |
| Center + Balance｜センターバランス | ＜レベル1～2＞ マシンを利用したストレッチ中心のクラス！ 定期的なストレッチ習慣は、身体の痛みと筋肉疲労を軽減し、運動パフォーマンスを改善する効果があります。怪我のリスクを軽減し血行を促進するので、健康習慣をつけたい方におススメ。 |
| Control｜コントロール | ＜レベル1.5～2＞ バレエバーをまったく新しい方法で使用し、下半身やヒップの筋肉を鍛え、全身の筋肉バランスを整えます。 さらに、グライディングディスク、フィットネスボール、ダンベルを使用して、全身の筋肉を刺激！ ピラティスの動きをバーレッスンに取り入れる事で、身体のバランスや安定性が向上し、日常生活をより快適に送れるようになるはず。 |
| Restore｜リストア | ＜レベル1～1.5＞ フォームローラーを使用し、筋膜リリースを行うクラス。 リフォーマーの動きに、独自にプログラムされたトリガーポイントの筋膜リリースを組み合わせ、筋肉と関節のバランスを調整。セルライトを燃焼し、筋肉痛を軽減させ、怪我のリスクを軽減しましょう。 *骨粗鬆症、糖尿病、高血圧、静脈瘤に影響を及ぼす可能性のある方、もしくは妊娠中の方にはお勧めできません。 |
| Suspend｜サスペンド | ＜レベル1.5～2＞ 【TRXサスペンショントレーニング】×【ピラティス】 元軍人のシールによって開発されたTRXトレーニングシステムは、ピラティスの効果を最大限に引き出します。筋力、身体の機動性、バランスを強化！ |
| Teen｜ティーン | ＜レベル1～1.5＞ 10代の方々に健康的な運動習慣を身に付けてもらうことを目的としたクラス。変化し続ける若者の身体全体の調整や筋肉バランスを整えることに重点を置いています。 *対象年齢：16歳〜19歳。特定のスタジオのみで利用可能。詳しくはスタジオにお問い合わせください。 |
イントロクラス（無料体験レッスン）
マシンピラティスとスタジオ設備を無料で30分体験できるクラスです！
各インストラクターは、500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了しているプロフェッショナル！
スタジオ設備、ピラティスリフォーマー、その他アイテムなどを無料で体験できます。
吉祥寺店の体験予約申し込み
Club Pilates (クラブピラティス) 吉祥寺の料金は？
とても妥当な金額です♪
| 入会金 | |
| 体験レッスン | 無料！ |
| 月４回 ※安定した運動習慣を身につけたい方向け | 13,090円（1回あたり約3,273円） |
| 月８回 ※ピラティスの基礎を徹底的に習得したい方向け | 24,090円（1回あたり約3,011円） |
| Unlimited（通い放題） ※ピラティスを生活習慣のメインにしたい方にオススメ | 37,290円（週5回通うと1回あたり1,865円） |
| Annual（年間一括払い） | 410,190円 |
| ドロップイン（会員） | 4,070円 |
全ての予約キャンセルはクラス開始の12時間前までOK！
まずは無料でクラブピラティスを体験してみよう！
今なら自分のレベルに合わせた業界トップクラスのインストラクターによる30分間のレッスンが無料で受けられます！
たくさんクラスがあって迷っちゃう方も、ぜひ体験レッスンで自分にあったレベル・クラスをインストラクターさんに相談してみて！
CLUB PILATES吉祥寺店は平日は９時まで空いています。お仕事帰りにしっかりカラダを整えてみませんか？
CLUB PILATESは現在体験予約申込みが殺到しているそうです。検討されている方はお早目にお申込みください。
room204
東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目27-6メゾンコモラント204
https://peraichi.com/landing_pages/view/kichijojiroom204/
JR吉祥寺駅公園口から徒歩３分のプライベートスタジオ。
吉祥寺で会員制・完全予約制のパーソナルスタジオを探すならココ！
パーソナルレッスンといってもスタジオ内に複数の部屋があるところでは隣の部屋で他のレッスンが行われていることも。会員制の完全予約制ならプライベートが保たれて安心です。集中してトレーニングを受けられます。
女性と一緒に受けるセミパーソナルなら男性の方も受講OK。夫婦やパートナーとピラティスを受けて、一緒に健康美人を目指しましょう✨
コンディショニング・ヨガ・ピラティス
代表のAIインストラクターは、ヨガのポーズだけではカバーしきれないことを感じ、リハビリや機能改善に重点を置いたPHIピラティスの資格を取得。パーソナルトレーナーの人材育成で30年の歴史がある「日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA）」でパーソナルトレーニングを学びました。
吉祥寺のスタジオで対面レッスン＋自宅でWEBレッスン
グループレッスンとパーソナルレッスンのいいところどりをブレンドした「ブレンドレッスン」。スタジオでは体の詳細な部分のチェックとバランスを補正、自宅ではWEBで安全なグループレッスンというように臨機応変な対応が人気です。
プラナガーデン吉祥寺
東京都武蔵野市吉祥寺本町3-10-1ケント吉祥寺ビル2F
https://prana-garden.com/
各線「吉祥寺」駅から徒歩10分のピラティススタジオです。
プラナガーデン吉祥寺オリジナルのピラティスメソッド
プラナガーデン吉祥寺店のピラティスメソッドは「骨格・筋肉・循環」の３本柱。骨盤のゆがみを正し姿勢保持に必要な筋肉をつけ、リンパや血流を良くすることを大切にしています。ただ「細ければいい」「筋肉をつければいい」ではなく内側から揺るがない土台を作ることが大事。長く続く健康で美しい体を得られる一番の近道ですね。
工夫を凝らしたパーソナルメニューが吉祥寺で人気
ヨガやピラティスの他、加圧トレーニング、キネシスと豊富なプログラムが揃っているスタジオです。はじめてのエクササイズでもマンツーマンで教えてくれるので心配はいりません。
ピラティスだけでなくインディバ（温熱療法）も受けられる！
冷えは万病のもと。美容にとっても大敵です。シミ・セルライト・肥満などを一時的な解消するのではなく「冷え」そのものの改善に効果が期待できると人気のインディバ。プラナガーデン吉祥寺はインディバを受けられるスタジオです。
内臓の深部を温めて機能を高めることで血流改善や筋肉のコリも解消され免疫力のUP、細胞を活性化させることでシミやセルライトができにくく太りにくい体へ変わっていくことを目指します。
Surf Fit 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7 HULIC & New KICHIJOJI 3階
https://surffit.jp/
Surf Fit 吉祥寺店は各線「吉祥寺」駅から徒歩2分。女性限定のサーフフィット・ピラティス・ヨガのレッスンを受けることができるスタジオです。
吉祥寺でも珍しい「サーフボード×ピラティス」のスタジオ
サーフフィットは、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新しい体幹エクササイズ。不安定な状態でバランスをとるためには体幹の強さが必須で、安定した床の上で行うよりも高い効果が得られます。
サーフボードの上でピラティスをするというSurf Fit ならではの珍しいメニューも。マットの上よりも、呼吸・コア・筋肉や骨の連動性が問われるため、基本的な動きに慣れた中級者～上級者にも新しい発見がありそう。
目的別に引き締めたい方には部位別プログラム、脂肪燃焼や全身筋トレなどもあります。ピラティス以外にヨガのレッスンも✨
ピラティスだけじゃない！暗闇エクササイズやレゲエのスペシャルレッスン✨
スペシャルレッスンでは暗闇エクササイズも用意されています。暗闇エクササイズは、周囲の目を気にせず自分だけに集中できるのがメリット。音楽に合わせて、大きな声を出しても髪が乱れて身体全身を動かしてもOK！めっちゃストレス発散できます。日常を忘れて思いっきり楽しみましょう！
