中目黒で人気のピラティススタジオをご紹介します✨
いま口コミでもっとも人気＆注目なのが12月19日にOPENしたばかりの「the SILK 中目黒店」です！女性専用のきれいなスタジオ＆リフォーマーを使用したマシンピラティス。グループレッスンなのでパーソナルスタジオと比較すると料金設定が安いことも口コミで人気の理由です。
▼the SILK 中目黒店の無料体験レッスンは公式サイトで。きれいなスタジオできれいになれる✨
＞ 【公式】女性専用マシンピラティス the SILK
無料体験レッスンがお得すぎると口コミで人気！女性専用のマシンピラティススタジオ the SILK 中目黒店
女性専用マシンピラティスが人気の「the SILK」では「中目黒」「新宿」「広尾」「藤沢」「二子玉川」「銀座」「吉祥寺」の７スタジオで無料体験レッスンを開催中。今なら体験レッスンの参加は無料。手ぶらで体験できるセットがついてお得すぎると口コミでも人気です。
the SILK 中目黒店（12/19 OPEN！）
グループレッスン
〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階
▼ the SILK の無料体験レッスン（手ぶら体験セット付）は公式サイトで
＞ 【公式】女性専用マシンピラティス the SILK
the SILK が口コミでも人気な３つの理由！
①体験レッスンが無料！しかも手ぶら体験セット付き✨
無料体験できるので「自分にマシンピラティスがあっているか不安」と感じる方も気軽に体験可能。また下記を含んだ「手ぶらで体験セット」もついてくるので面倒な準備も必要ありません！
- レンタルウェア
- タオル
- 滑り止め付き靴下
- ウォーターサーバー飲み放題
②マシンピラティス初心者も楽しい！音楽に合わせたグループレッスン
専用マシンがカラダの動きをサポート。運動が苦手な方・筋肉が少ない方にこそ、マシンピラティスはピッタリです！
③女性専用で安心✨充実したスタジオ設備！
女性専用のスタジオなので安心してレッスンに集中できます。パウダールームには下記設備を完備。レッスン後そのままお出かけも可能です。
- ライト付きのメイクアップミラー
- ストレートアイロン
- カールアイロン
- ドライヤー
新規来店者の約８割はマシンピラティスが初めて！
マシンピラティス未体験だと、なんとなく難しいイメージがありますよね。ですが実際はむしろ逆！マシンが適切に身体の動きをサポートしてくれるのでマットピラティスよりも楽に的確にトレーニングできるんです✨
the SILK の無料体験レッスンに訪れる方の約８割はマシンピラティス初心者。20代～50代くらいまでの幅広い女性が利用しています。
自重を支える筋肉量のない女性の方でも楽しみながらピラティスレッスンに参加できます。
the SILK 中目黒店（12/19 OPEN！）
グループレッスン
〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階
▼ the SILK の無料体験レッスン（手ぶら体験セット付）は公式サイトで
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zen place pilates 中目黒スタジオ
東京都目黒区青葉台2-20-14 青和ビル3Ｆ
（東急東横線・日比谷線「中目黒」駅から歩7分）
▼体験レッスン・キャンペーン情報は公式サイトで
ピラティス専門スタジオzen place pilates
ピラティス初心者に人気の最大手ピラティススタジオ「zen placeピラティス」
ピラティス初心者の方に人気なのが大手ピラティススタジオの「zen placeピラティス」。中目黒スタジオは、中目黒駅から約7分のビル3階にあります。マットもマシンも親切丁寧なインストラクターさんが指導してくれます✨
中目黒スタジオ以外のスタジオも相互利用OK！
都内には多数のヨガ・ピラティスのスタジオがあり、すべて相互利用可能です。普段は中目黒スタジオに通いながら、会社帰りに、自宅の最寄り駅で、気分をかえていつもと違うスタジオで参加できます。
中目黒駅から近い他のzen place ピラティス＆ヨガ
- zen place pilates 中目黒スタジオ（ピラティス）
- zen place pilates 目黒（ピラティス）
- zen place pilates & yoga 学芸大学（ピラティス・常温ヨガ・ホットヨガ）
- zen place pilates 恵比寿（ピラティス）
- zen place pilates 渋谷（ピラティス）
- zen place pilates 代官山（ピラティス）
▼体験レッスンの詳細・お得なキャンペーン情報は公式サイトで
ピラティス専門スタジオzen place pilates
zen place pilatesは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」
zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。仕事・家事・育児などに追われている皆さん、ぜひzen placeのピラティスを体験してみてください✨
体験レッスンは500円。気軽に受けることができます。
▼体験レッスンの詳細・お得なキャンペーン情報は公式サイトで
ピラティス専門スタジオzen place pilates
リフォーマーピラティス専門スタジオ ララアーシャ Lala Aasha Reformer Pilates Studio（学芸大学スタジオ）
学芸大学スタジオ（東横線「学芸大学」東口から徒歩2分）
東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 – 5F
（三菱東京UFJ銀行向かい。1Fにマツモトキヨシのあるビル5階。3Fには溶岩ホットヨガ Lala Aasha）
ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したレッスン
ララアーシャではピラティスマシン「リフォーマー」を使用してレッスンを行います。カラダを人間本来のあるべき姿にリフォームする「リフォーマー」は、一人ひとりのカラダに合わせてカスタマイズする事が可能。付属のスプリングやストラップなどを使用することで、機能的＆効果的にエクササイズを行うことができます。
ピラティスマシンすごい！未経験の方にこそお勧めしたい丁寧な指導✨
ピラティスマシン未経験の方は「難しそう」「きつそう」とイメージしてしまいませんか？すごく分かります。リフォーマーなんて見た目からすごく難しそうですよね！笑
実際に使ってみるとピラティスマシンのサポート力やストレッチ感に驚くはずです。インストラクターさんも丁寧に教えてくれます。ぜひ体験レッスンに参加してみてください！
▼体験レッスンのお得なキャンペーン情報はララアーシャ公式サイトから
【公式】マシンピラティス ララアーシャ 体験レッスン予約
リフォーマーピラティス専門スタジオ ララアーシャの特徴
リフォーマーは１人１台。もともとリハビリテーションの目的で使用されていたリフォーマーマシン。骨の歪みや体のクセによって崩れやすいフォームを「リフォーマー」がアシストしてくれるので、正しい動作で適切な動きを確保。より質の高いピラティストレーニングが可能になります✨
①学芸大学駅 東口から徒歩２分！駅近で便利なピラティスマシンスタジオ
NYで大人気のリフォーマー（マシン）ピラティスです。日本国内でもマシンピラティスのスタジオは人気。ここ数年で急速に増えています。バネ（スプリング）やロープを使った新感覚のエクササイズを体験してください！
②少人数制６人でのグループレッスン
グループレッスンは６人の少人数制！はじめての方でも安心して質問やすい環境です。少人数制ならではの効果的なトレーニングを受けることができます。
③運動不足、肩こり解消、ダンス・バレエの向上など目的に合わせたピラティス
運動不足、肩こり解消、ダンス・バレエの向上など、それぞれの目的にあわせて参加できます。20代〜５０代の女性が中心のリフォーマーピラティスのフィットネススタジオです。
▼体験レッスンのお得なキャンペーン情報はララアーシャ公式サイトから
【公式】マシンピラティス ララアーシャ 体験レッスン予約
その他のララアーシャ（LALAピラティス）
池袋スタジオ（JR線「池袋」駅から徒歩3分） 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
【公式】マシンピラティス ララアーシャ池袋スタジオ ＞ 体験レッスン詳細
【オンライン】SOELU（ソエル）
オンラインレッスンのSOELUは スマホ・タブレット・パソコンで、ピラティス専門のインストラクターによるピラティスレッスンに参加できます。スタジオまで移動することなくレッスンを受けられるのでとても便利です。 早朝から深夜までいつでも好きな時間にレッスンが受けられるのも人気の秘密。起床後やお風呂あがり、就寝前など、 自分の生活にあわせてレッスンを選べます☆
▼体験レッスンのお得なキャンペーン情報は公式サイトから
【公式】オンラインピラティス SOELU
ピラティススタジオ アランチャ（arancia）中目黒店
東京都目黒区上目黒 1-5-10 小川ビル4階
https://www.arancia78.jp/nakameguro/
地下鉄中目黒駅から徒歩3分。プライベートスタジオ。身体のリリース（解放）を目的に、癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルなメニューを提供。都内駅近ですが閑静な場所で、ピラティスのパーソナルトレーニングとマッサージを受けられます✨
人の体は個性が違って当たり前。血行不良で筋肉が硬化した状態では、効果的なトレーニングはできません。アランチャではカウンセリングを丁寧に行いなにがその人に必要なのかを見極めてオーダーメニューでのトレーニングを実施しています。
東京唯一！美脚にも効果的なマスターストレッチの指導者養成を行うスタジオ
美脚にも効果的なマスターストレッチが受けられます✨
マスターストレッチは、トップバレエダンサーであったピノ・カルボーネ氏により、もともとはリハビリテーションの手法として開発されました。現在では、ボストンバレエ団、中国国立バレエ団、イングリッシュナショナルバレエ団をはじめ、様々なスタジオで導入。イタリアを中心に世界各国で普及しています。
お尻から足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のラインを正しいポジションに戻し、美しく整える効果があります。内股、O脚、Ｘ脚など崩れてしまった脚のラインが気になる方におすすめです。美しく整える効果があります。
スタジオアランチャは東京都内で唯一、マスターストレッチの指導者を養成しているスタジオ。「マスターストレッチならアランチャ」として知られています。
アスリートのためのスポーツアロマやキッズ向けトレーニングも
スポーツアロマ
普通のアロママッサージから一歩踏み込んだ「アスリート」のためのアロママッサージが「スポーツアロマ」。スポーツ競技のパフォーマンスの向上と怪我予防、早期の疲労回復を目的としたコンデショニングです。スポーツに関係なく、日々の生活活動が高い方や舞台、音楽関係の演者等にも活用OK。セルフマッサージにもいいですね。
キッズ向けトレーニング
子どもたちの運動不足・能力低下が問題になっています。「転ぶ」「跳ぶ」「走る」が上手くできず、顔から転んで（手をつくことができない）しまうことも。
アランチャではキッズ向けトレーニングを開催。子どもの成長に合わせて「遊び」の中で運動感覚・機能向上を学べます。アスリートを目指すなら競技用の特定の動きに加えて全身を使えることがとても大事。運動感覚を高めるとともに身体の機能向上のための動作をマスターしましょう！
rebirth（リバース）からだメンテナンス スロピラ
東京都目黒区上目黒3-21-29 プレステージ中目黒103
https://rebirth-ebisu.jp/
中目黒駅から徒歩7分。体のメンテナンスができるスタジオ。
誰でも簡単にできるスローなピラティス「スロピラ」の考案者！
舞台やテーマパークを中心にダンサーとして活動していた上原代表。ダンサー中に怪我を繰り返し、ピラティスを学ぶようになりました。
肩こりや腰痛を引き起こす原因が姿勢にあること、ゴルフ・テニス・マラソンなどあらゆるスポーツに体幹の強化が必要であることに着目します。だが、しかし、体幹を鍛えるのは難しく感覚を得にくいもの。
そこで体幹強化や歪みを整えるを目的とした「スロピラ」（スローピラティス）を考案しました。ストレッチやヨガのポーズをミックスした内容で、誰にでも簡単にできるのが特徴です。
大手外資系企業や芸能事務所のトレーニングも担当
運動初心者向けの「スロピラ」は幅広く活躍中。大手芸能事務所で新人タレントの姿勢トレーニングに使われています。上原代表は船橋メグスパなど地域のイベント講師や、IKEAの社員向けレッスン講師としても活動中。日常生活のパフォーマンス向上やボディメイクに一役買っています✨
受講者が「セルフコントロール」できる技術と知識を手にすることが最終目的
身体や心を整える方法を身につければ健康的で快適な毎日を過ごせますよね。運動不足、睡眠不足、偏った食事が体や心に悪影響を与えます。
受講者が自分で心身をコントロールできる知識や技術を獲得することがrebirthの最終目的。自宅で実践可能な瞑想の指導も行っています。
セルフケアでストレス軽減と疲労回復の方法を学び、仕事やプライベートの充実感をUPさせましょう✨
NATURA glam（ナチュラグラム）
東京都目黒区上目黒3-2-2
https://www.naturaglam.com/nakameguro/
中目黒駅から徒歩1分の駅チカ。ヨガとピラティスを受けられる女性専用の常温スタジオです。
月４回コースと月８回コース、どちらもお財布に優しい✨
グループレッスン中心のスタジオでリーズナブルな月会費が魅力的。月４回コースと月８回コース、どちらもお財布に優しい価格です✨
常温スタジオなのでエクササイズに集中できる環境です。レッスンは60分。仕事帰りにちょっと気軽に立ち寄れる立地と環境が嬉しいです。
都内７つのスタジオを利用可能！追加料金なし！
中目黒店以外にも、三軒茶屋、祐天寺、高円寺、戸越銀座、経堂、の計7か所のスタジオを利用できます。時間帯や場所に制限なく追加料金なし。いつでもスケジュールに合わせてレッスンを受けられる受講者ファーストなシステムです✨
スタジオ名通り！優しくアットホームな雰囲気
NATURAglam（ナチュラグラム）のはヨガやピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオです。体が硬くても、全くの初心者の方でも、楽しく参加できます。レッスン参加人数は平均10名程度、いつもアットホームな雰囲気です✨
RISEパーソナルトレーニングジム
東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階
https://rise-personalgym.com/
中目黒駅正面改札から徒歩6分のパーソナルトレーニングジムです。
ウェイトトレーニング・ピラティス・食事指導の三本柱が特徴
ウエイトトレーニングは「キツイ」イメージが浮かびがちですが、RISEでは受講者のニーズに合わせて食事と運動面でのアプローチ。ピラティスに加え、呼吸学、神経学、分子栄養学などの理論に基づいたトレーニング方法を行っています。トレーニングによる一時的なカラダの変化ではなく、長期間に渡り、理想の体で健康が続くプログラムを組み進めていきます。
旦尾代表は指導歴18年。半数以上の会員が10年以上トレーニングを継続！
旦尾（あさお）代表の指導歴は18年。整形外科病院での運動指導と契約チームでのトレーニング指導を開始。フリースタイルスキー全日本強化合宿のトレーニングサポートや高齢者の運動指導などを経験し、クラブツーリズムとの業務提携、ランニングクラブコーチ、専門学校での非常勤講師などで活躍されています。
お子様連れOK！キッズスペースあり
「子連れ可能」といいながら、ちゃんとしたキッズスペースが用意されていないスタジオもあります。マシンを使うスタジオなどでは危険もありトレーニングに集中しにくいですよね。
RISEにはキッズスペースがあり子供と少し距離がとれるので集中して行えます。トレーニングの精度が上がって満足感や達成感を得られたら明日への活力もチャージできるはず✨
YES TOKYO STUDIO（イエススタジオ）
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG.
https://yes-tokyo.jp/studio/
中目黒駅より徒歩5分のYES TOKYO STUDIO。オリジナルジュース（YES JUICE）も手掛けています。
モデルやタレントを兼ねるインストラクター達が在籍
具体的な目標になるようなモデル・タレントを兼ねるインストラクターが多く在籍するスタジオです。憧れのインストラクターさんに会えるとモチベーションもアップ！ダイエットやボディメイクにも力が入りますね✨
クラスはヨガ・ピラティス・FLOWIN（フローイン）も！
ヨガ中心のスタジオですがFLOWIN（フローイン）のレッスンも。今はまだ耳慣れない方も多いFLOWINとは、床に敷く専用のパッドのことを指します。体幹を使いながら動きの「連動」を鍛えることができるトレーニングです。
ジュースクレンズ用のドリンク「YES JUICE」も人気✨
ジュースクレンズとは、一定の期間、固形物をとらずジュースのみで体に必要な栄養素を補いながら消化器官を休めるプログラム。食事を摂らないファスティングと同様の目的です。どちらも消化器官を休ませるので、その分、酵素やエネルギーが体内の再生やデトックスに利用されます。
ジュースクレンズの利点は、絶食ではないので体への負担を抑えつつ毒素を排出できる点。定期的なクレンズは体内をリセットしてくれます。未来の身体が美しく健康でいられるために内側からもメンテナンスしていきたいですね✨
