※記事で紹介した商品を購入すると売上の一部がピラティスタに還元されることがあります。
兵庫県三田市周辺のピラティススタジオをお探しですか？この記事を読めばきっとあなたに合ったピラティススタジオが見つかります♪
女性専用コンディショニングスタジオ Pilates＋（ピラティスプラス）
三田駅より徒歩5分。
兵庫県三田市の商店街にある隠れ家的なスタジオです。
Pilates＋はどんなスタジオ？メニューは豊富な６種類
ほぐし・整え・鍛える事にフォーカス！
ピラティス・ヨガ・ストレッチなど豊富な６種類のスタジオプログラムがあります。
| 骨格美人ピラティス | インナーマッスル強化で姿勢改善＆骨格美人を目指すクラス |
| 背中美人ピラティス | 猫背、巻き肩、肩こり解消！背中美人を目指すクラス |
| 美脚ピラティス | フォームローラーを使って年齢とともに固くなりがちな下半身を中心にほぐすクラス |
| 体幹ヨガ | 自分の身体と向き合いながら一つ一つのポーズを体幹を意識して深めるクラス |
| リラックスヨガ | ゆったりとストレッチも兼ねて心と身体をほぐすクラス |
| ヒップ美人 | お尻まわりの筋肉を鍛え下半身の筋力を向上するクラス |
ヨガとピラティス両方とも教えてくれるスタジオは貴重です♪
インストラクターさんは２名体制。FTPマットピラティスの資格保有者Etsukoさんと、全米ヨガアライアンスRYT500修了のChihiroさん。
ピラティス専門と、ヨガ専門のインストラクターさん、それぞれが丁寧に教えてくれるので安心ですね！
料金システム＆店舗情報
| 料金 | 入会金 5,500円 月会費 7,700円 会員の方は１ケ月6回までweb予約可能です。 |
| 店名 | Pilates＋（ピラティスプラス） |
| 所在地 | 〒669-1529 兵庫県三田市中央町１５−２０ |
| アクセス | 三田駅より徒歩5分 |
| ホームページ | https://pilatesplus.page/ |
Pilates＋は会員制のスタジオです。入会はwebで24時間いつでもお手続き可能なのもうれしいですね。
ヨガマットやピラティスリング等、必要な道具はスタジオに完備されています。
ぜひ参加してみてくださいね！
トータルコンディショニングスタジオ ほっと
住所：兵庫県三田市けやき台3-19-9
料金：公式サイトにてご確認ください
アクセス
JR福知山線 新三田駅から1,050m
神戸電鉄公園都市線 ウッディタウン中央から1,220m
神姫バス43系統「けやき台3丁目」下車、徒歩3分
トータルコンディショニングスタジオ ほっと 公式サイト
zen place pilates 三宮スタジオ
同じ兵庫県の三宮に位置するZen place pilates三宮スタジオです。少し離れますがおススメのスタジオなのでご紹介いたします♪
zen placeピラティスは、背骨を丁寧に一つ一つ動かすことで、身体の内側に深く意識を向けることができます。
小さな動きで誰でもできるため、運動習慣がない方でも安心して始められるのも嬉しいポイントですね！
zen place pilatesがえらばれる３つの理由とは？
18年間の継続的なリサーチによる科学的知見に基づいた方法論で、ピラティスの効果を最大化。
グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターが指導してくれます。
質の高い丁寧なレッスンを受けられるのは安心。
全国110店舗以上・ピラティスマシン500台以上＆オンラインレッスン週2,000本以上。
全店駅チカ・豊富なレッスン数で継続できる環境がうれしい。
すべてのスタジオで相互利用可能！自宅近くだけでなく仕事帰りや外出先・出張先などでも近くのスタジオを利用できます。
スタジオに通いやすいことは継続するためにとても重要なポイント✨
zen place pilatesのえらべる４つレッスンメニュー
グループ・マットレッスン
約1時間のマットレッスン！グループレッスンならではの一体感と高揚感が味わえます。
選べる２クラス
| Beginner Flow ｜ビギナーフロー【入門】 | 基本的な動きと正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整うきっかけを作ることができます。 |
| Pre-Beginner ｜プレビギナー【基礎】 | ピラティスの基礎である正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返します。身体の細部に意識を向けてみて♪ |
プライベートレッスン（マット・マシン）
骨のゆがみ、からだの癖に気づいていくためのあなただけのオーダーメイドレッスン！
プライベートレッスンはマシンかマットから選べますが、断然マシンがおススメです！
選べる２クラス（マシンがおすすめ！）
| Machine Private ｜マシンプライベート（おすすめ！） | 基本的な動きと正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かしていきます。 |
| Mat Private ｜マットプライベート | ピラティスの基礎である正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返し、身体の細部に意識を向けるという体験ができます。 |
まずは体験レッスンを受けてみよう！
いまなら体験レッスンが半額の1,000円！さらに当日入会で入会金＆初月無料だそうです！この機会を見逃したらもったいないですよ～！
住所：兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1 三神ビルディング601号
料金：公式サイトでご確認ください
三宮でお探しなら
【オンライン】SOELU（ソエル）
SOELUはスマホ・タブレット・PCなどで、気軽にピラティスのオンラインレッスンが受けられるサービス。
最近では
- 身体美容家®の優木まおみさんの特別ピラティスレッスン
- ドラッグクイーンポップピラティスのミカゑさん
など、豪華ゲストによるピラティス特別レッスンも続々企画されています！※限定レッスンなので終了している場合があります
元々はヨガのレッスンが大多数を占めていたのですが、ピラティスレッスンが続々と増えている印象。
ピラティス人気の追い風がきてますのでこれからも増えるのではないかと思いますよ～！
近くにスタジオがなくても、子連れでなかなか通えなくても、忙しくて予定が組めないあなたでも大丈夫！
実際に２年間ヘビーユーザーである筆者のおすすめのSOELUの使い方のポイントを書いてみたので是非チェックしてみてくださいね。
２年リアルユーザーが語るSOELUの魅力
２年SOELUを愛用している筆者ですが、SOELUは「スタジオに行かず、どこでもスマホ１つで受けられる」のが最大の魅力！
わたしは日曜日の朝、いつも娘がプ〇キュアを見ている隙にパジャマ＆寝起きのままで参加しています。なぜそんな状態で参加ができるのかを説明しますね。
SOELUのレッスンは大きくわけて2種類｜ビデオレッスンとライブレッスンどっちがおすすめ？
SOELUにはビデオレッスンとライブレッスンの2種類があります。
録画レッスンで何度も受講が可能！
※ライブレッスンの録画ではありません
- メリット レッスンチケットが不要です。
- デメリット レッスン数がまだまだ少ない。
完全予約制。リアルタイムレッスン！
- メリット
・リアルタイムなのでモチベーションが上がります。
・ポーズチェック枠とギャラリー枠で参加方法がえらべます。（あとで説明します）
- デメリット
・レッスンチケットが消費されます
ライブレッスンにも2種類の参加方法があるので説明します！
ライブレッスンの参加方法は２つ選べます！ギャラリー枠ならパジャマ姿でも子どもが泣いても気にならない。
ライブレッスンの参加方法は以下の２つ
- 画面オンでインストラクターがしっかり見てくれる「ポーズチェック枠」
（自分の姿が見えるのは先生のみ！他の生徒には自分の姿は見えません！） - 先生にも、他の生徒さんにも誰にも自分の姿が見えない「ギャラリー枠」
しっかりと見てもらいたい方はポーズチェック枠でしっかりと先生に指導を受けてみてくださいね！
でも個人的にはギャラリー枠をおススメします。
「ライブレッスンなのにギャラリー枠で受けるメリットなんてあるの？」と思われるかもしれませんが、メリットは２つ。
- ギャラリー枠ならどんな姿でも受けられること！
誰にも見えないので、起きぬけの髪ボサボサ＆パジャマでも受けられます。おしゃれなスポーツウェアをそろえる必要もありません。 - ギャラリー枠は人数制限がないため、当日ぎりぎりでも予約可能なところ！
実際、筆者は当日起きてから「今日は参加できる！（子どもの機嫌や体調など）」というタイミングで予約して参加しています。小さいお子さんがいる方や、急に仕事が入る方でも、参加したいタイミングで参加ができます。
キャンセルが開始５分前まで可能なのもうれしいポイント！
※ポーズチェック枠でも空きがあれば直前予約できますよ！
- はじめてなのでちゃんと見てほしい方
ライブレッスンのポーズチェック枠がおすすめ。
インストラクターさんがしっかり見てくれます。人数制限があるので予約はお早めに！ - 先生に見られずに参加したい
ライブレッスンのギャラリー枠がおすすめ。パジャマ姿でGO！ - チケットがなくてもレッスンしたい
ビデオレッスンがおすすめです。
近くにピラティススタジオがない方や、小さなお子様がいて思うように動けない方、それでも運動したいですよね！
SOELUは日々バージョンアップしていて、初期の頃と比べてどんどん利用しやすくなっています。企業努力がすごいです。
いまなら30日間100円で受け放題なのでぜひお試しあれ！
Pilatesta[ピラティスタ]は、全国のピラティス教室の情報をまとめています
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