zen place pilates 塚口スタジオ（ゼン ピラティス）
ピラティス初心者の方にお勧めなのが大手ピラティススタジオの「zen place ピラティス」。体験レッスンは500円で手軽に受けることができます。
zen place pilates 塚口スタジオは、JR神戸線「塚口」駅より徒歩４分のビル４階にあるピラティススタジオです。マシンやマットなどのピラティスレッスンを受けることができます。
兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
▼体験レッスンお申込みは公式サイトから。500円で手軽に体験できます。
【公式】ピラティス専門スタジオ zen place pilates
zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能。その日のスケジュールに合わせて自宅や勤務先の近くなど便利なスタジオを選択できます。
近隣には、zen place pilates 梅田、zen place yoga 梅田、zen place pilates 心斎橋、zen place pilates 天王寺などヨガ・ピラティスの専門スタジオがあります。
近隣（大阪市内）の zen place ピラティス
- 梅田（大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング10F）
- 心斎橋（大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F）
- 天王寺（大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル3F）
- 南森町（大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 AXIS南森町II 4階）
- その他、大阪府下には江坂、高槻、豊中、千里中央のヨガ＆ピラティススタジオがあります。
zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。ストレスがいっぱいの生活で肩が前に入って胸がぎゅっと縮まっていませんか？
長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、仕事・家事・育児などに追われている皆さん、ぜひzen placeのピラティスを体験してみてください。
【公式】ピラティス専門スタジオ zen place pilates
メディカルピラティスYORO塚口店
〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町4丁目29−2
https://medicalpilatesyolo.com/
阪急塚口駅から徒歩で約10分。整形外科医院と連携しているスタジオです。
体と運動のプロフェッショナルである理学療法士と医師が、痛みの予防や改善を目的としているので「メディカルピラティス」と名付けられています。
少人数制のグループレッスンは最大6人まで。きめ細やかな指導は定評があり初心者の方も安心して受講できます。
プライベートレッスンは、ピラティスマシンを使ったオーダーメイドレッスン。個人の筋力や能力に応じて、呼吸法から指導し細部への調整を行います。
普段使えてない筋肉にアプローチをし、深部の筋肉へ正しい動きを覚えさせることはインナーマッスル強化に最適。姿勢不良から起こる肩こりや腰痛の改善はもちろん、美脚・美腹・美尻などにも期待大♪専門知識と経験豊富なインストラクターが、目的に応じてカスタマイズしてくれます。
初回レッスンではカウンセリング後に姿勢分析機器「Peak a body（ピークアボディ）」と「In body（インボディ）」で体のゆがみや姿勢分析→体内の水分量や筋肉量などの基本情報を測定→再度カウンセリング後にレッスン→最終カウンセリングという流れです。ものすごいお得感！！
個人スタジオでは測定器を備えていないところが多く、大手のスポーツジムでは測定ができてもカウンセリングの質はスタッフによるバラつきがありきめ細かさに欠けることが多い中、専門知識と経験を持ったインストラクターからのアドバイスは心強くて安心。不調の理由や改善方法を確認できれば日常生活のクオリティを上げることにも繋がります！
スタジオヨガピス塚口店
兵庫県尼崎市上坂部１丁目１番１号ビエラ塚口３F
https://www.central.co.jp/club/yogapis_tsukaguchi/
JR塚口駅徒歩1分、セントラルスポーツ内のスタジオです。ピラティスレッスンは平日・土日の多くの時間帯で選べます。
遠赤外線を用いたホットスタジオなので汗をかいてむくみ改善も♪シャワーブースや水素水サーバーも完備。運動中の水分補給は大切なのですぐに飲めるサーバーがあると便利です。水素水で水分補給しながらのデトックス効果も高そうです！
自分のマットを保管できる置きマットサービス（有料）も。仕事帰りに直接通えるのは便利！
VIVAピラティス塚口レッスン
塚口さんさんタウン2番館コミュニティホール（阪急塚口駅すぐそば）
個人で活動されているインストラクターの先生がおこなっているグループピラティスのレッスン。マット込み、1回60分のレッスンで1,600円というお得な料金です♪毎週木曜日に1日2回開催（9:45～、11:00～）。
出張、プライベート、オンラインでのレッスンも開催されています。BarreＷＲＸ（バーワークス：バレエとダンスを融合した新しいエクササイズ）やボルドブラ（ヨガ、ピラティス、バレエの動きで振り付けが構成され音楽に合わせて動くエクササイズ）の指導経験がある先生で、ピラティスを理解することに加えて「一番大切なことは楽しく笑顔で健康に快適に動ける体を保つこと」という大切なことを教えてくれます。
ピラティスや運動の経験がない、ピラティスは難しくて苦手。。。そんな方にもおすすめです！
